Träningsvideor

Genom åren har det blivit en del träningsvideor. En del korta filmer finns att ta del av gratis på Youtube MJ InterAction medan ett par är betalvideos, pga musikrättigheter. Sköna rörelser i Mexiko är, precis som det låter, inspelad i Mexiko och Träna med stöd är inspelad i Australien. Förutom själva träningen kan du i dem inspireras av skön miljö; sol vind och vatten. Moves and mobility är inspelad hemma hos mig med snön dalande utanför fönstret:-)

Sköna rörelser i Mexiko är ett ca 12 minuters allsidigt program där du tränar stående och sittande. Passar bra som t.ex pausgympa. (Gratis)

Träna med stöd är ett ca 30 min långt program där man tränar stående och sittande, med stolen som redskap och stöd. Ett allsidigt träningsprogram. (280 kr)

Moves and mobility är ett ca 45 min långt program där man tränar stående och nere på golvet. Stort fokus på rörlighet. (380 kr)